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PROGRAMMATION AUTOMNE 2016

PROGRAMMATION AUTOMNE 2016

 

TÉMOIGNAGE : DOMINIQUE PICHÉ, SURVIVANTE À 2 CANCERS, mardi 30 août à 19h 😛 

Madame Piché nous racontera ses aventures avec le cancer. Son premier diagnostic est tombé alors qu’elle était au début de la quarantaine. Cette année en 2016, elle est considéré comme survivante puisqu’elle a franchi le 5 ans de rémission. Aujourd’hui, elle donne beaucoup pour la cause du cancer puisqu’elle est onco-massothérapeute. Venez- vous imprégner de son humour et du message d’espoir qu’elle nous laisse. Inscription/information : 418 883-2121

 

NOUVEAU : DÉJEUNER RENCONTRE à BEAUMONT, mardi 30 août à 9h30 au Resto Traiteur Lemieux

au 61, rue de L’Anse Sud à Beaumont

Moment privilégié pour les personnes atteintes de cancer et leurs proches de discuter, d’échanger et de partager leur vécu, leurs émotions, le tout dans une ambiance des plus chaleureuse. Chaque personne atteinte peut être accompagnée d’un(e) ami(e). Inscription obligatoire avant lundi le 29 août 16h.

 

ATELIERS SUR LA MÉDITATION PLEINE CONSCIENCE, donné par Mireille Dion, débute mercredi 31 août à 13h30

La pleine conscience c’est : la qualité de conscience qui émerge lorsqu’on tourne intentionnellement son esprit vers le moment présent. C’est l’attention portée à l’expérience vécue et éprouvée, sans filtre (on accepte ce qui vient) sans jugement, sans attente. La méditation pleine conscience améliore le bien-être psychologique des patients atteints de cancers, amélioration de la qualité de vie, humeur et symptômes liés au stress. Il s’agit de 8 ateliers de 2h. Inscription obligatoire. Coût : 100$/pour les 8 semaines.

 

ALIMENTATION REVISITÉE, animé par Mireille Dion, débute mercredi 31 août à 10hrs. Inscription obligatoire

Vous découvrirez l’alimentation saine, revisitée et les troubles alimentaires. L’alimentation anti-douleur, le langage du corps dans les signes de la faim et la satiété, les croyances à changer et les restrictions caloriques bénéfiques pour la santé. Le tout savourez en pleine conscience. Il y aura 8 heures de cours. Inscription obligatoire. Pour participer à ce cours, vous devez préalablement avoir suivi la technique de libération des émotions. Coût : 70$

 

GROUPE POUR LES ENDEUILLÉS 

Vous avez perdu un être cher et vous aimeriez obtenir du soutien et des outils pour traverser cette période, inscrivez-vous au groupe de soutien. Que la perte soit récente ou qu’elle date de quelques années, le groupe vous permettra de mieux comprendre les étapes du deuil et vous permettra de normaliser ce que vous vivez. Le groupe est formé de 4 à 8 participants. Il y aura 6 rencontres. Début du groupe jeudi le 1er septembre à 13h30. Inscription obligatoire.

 

SÉANCE DE MÉDITATION par Véronique Manascu : Tous les jeudis de 10h30 à 11h30 dès le 25 août 2016. Venez expérimenter la méditation de type pleine conscience. La méditation est une approche corps-esprit qui procure plusieurs bienfaits psychologiques et physiologiques. Il est démontré qu’elle réduit le stress, l’anxiété et qu’elle améliore la qualité de vie des gens atteints de cancer. Vous pouvez intégrer le groupe à tout moment. Contribution volontaire.

 

NOUVEAU : DÉJEUNER RENCONTRE à ACCUEIL-SÉRÉNITÉ, jeudi 8 septembre à 9h30

Vous avez reçu un diagnostic de cancer et vous aimeriez échanger avec des gens ayant vécu un parcours similaire au vôtre? Les déjeuners-rencontre sont des moments privilégiés pour les personnes atteintes de cancer et leurs proches de discuter, d’échanger et de partager leur vécu, leurs émotions, le tout dans une ambiance des plus chaleureuse.  Chaque personne atteinte peut être accompagnée d’un(e) ami(e). Inscription obligatoire avant mardi le 6 septembre 16h.

 

ATELIER DE CUISINE SANS VIANDE mardi le 20 septembre et jeudi le 22 septembre de 9h30 à 13h30.

De plus en plus, on se fait dire de diminuer sa consommation de viande rouge afin de réduire le risque de plusieurs maladies dont entres autres, les cancers. Les ateliers de cuisine sans viande ont comme objectif de vous faire découvrir de nouveaux aliments remplaçant la viande ou tout simplement de nouvelles recettes sans viande. Au menu en septembre : Végé pâté, chaudrée de mais, salade de pâte aux légumes et mousse aux fraises. Vous devez réserver votre place avant le 15 septembre 16h. Coût : 12$ (incluant le repas)

 

STRETCHING DOUCEUR par Nicole Morin, les lundis du 26 septembre au 5 décembre de 13h30 à 14h30

Vous avez eu des traitements de chimiothérapie, de radiothérapie, vous avez subi une quelconque chirurgie ou tout simplement vous souhaitez retrouver un peu de souplesse, d’équilibre et d’énergie, le stretching-douceur est pour vous. Ce sont des exercices d’étirements où chaque participant agit selon ses capacités. Le stretching permet de délier les articulations et d’étirer à tour de rôle les différents muscles du corps. Une pratique essentielle pour retrouver sa souplesse et se relaxer en douceur. Coût : 20$. Inscription obligatoire.

 

QIGONG par Martin Plasse, les mardis du 27 septembre au 29 novembre de 9h30 à 11h

Au cours de la dernière décennie, le Qigong a été expérimenté sur des patients pour évaluer les impacts sur leur santé. Il a des effets positifs sur la fatigue, les fonctions immunitaires, le niveau de cortisol (hormone du stress) et donc sur la qualité de vie des personnes atteintes du cancer en général. Coût 100$/10 semaines. Inscription obligatoire.

 

YOGA par Marlène Dumas, les mercredis du 28 septembre au 30 novembre de 10h45 à 12h

Vous êtes actuellement en traitement de chimiothérapie, de radiothérapie ou vous avez terminé vos traitements ou vous avez subi une chirurgie? Peu importe votre condition physique est diminuée et vous souhaitez vous remettre en forme toute en douceur? Alors le yoga adapté est pour vous. Ce sont des exercices en douceur associé à des exercices de respiration que vous faites selon votre capacité. Le yoga diminue le stress, l’anxiété tout en vous permettant de retrouver de la souplesse dans votre corps. Coût : 90$. Inscription obligatoire

 

YOGA par Marlène Dumas, les mercredis du 28 septembre au 30 novembre de 9h à 10h30

S’adresse aux personnes ayant déjà fait du yoga. Coût : 100$/10 semaines (minimum de 9 inscriptions). Inscription obligatoire.

 

STRETCHING INTERMÉDIAIRE par Myriam Labrecque les jeudis de 9h à 10h15

Exercice cardio vasculaire, avec étirements et quelques exercices de pilates. Vous devez avoir une bonne forme physique pour participer à ce groupe. Coût : 100$. Inscription obligatoire

 

ACTIVITÉS QUI DÉBUTERONT LORSQU’IL Y AURA ASSEZ D’INSCRIPTIONS

ARTS CRÉATIFS

Vous aimeriez tenter l’expérience du JOURNAL CRÉATIF? Un journal créatif permet de porter un nouveau regard sur soi, se découvrir, s’accepter. Tout en douceur et dans la bienveillance, il permet de se connecter à ce qui est vivant en soi. Vous préféreriez le ZENTANGLE? Le Zentangle est un art de pleine conscience, Accessible à tous. Une chose est certaine, c’est un outil remarquable pour diminuer le stress et améliorer la concentration. Les ateliers auront lieu une fois par mois. Les ateliers débuteront dès qu’il y aura assez d’inscriptions. Information/inscription : 418 883-2121.

 

GROUPE DE SOUTIEN « UNE ANNÉE POUR MIEUX VIVRE » inspiré du programme conçu et crée par Nicole Bordeleau. Cessez de vivre le passé et d’avoir peur du futur en apprenant à vivre le moment présent. Il s’agit d’une rencontre par mois pendant 1 an. Voici les 12 thématiques : Comment mettre de l’ordre dans votre vie, Reprendre le contrôle de vos émotions, Faire la paix avec le passé, Vous libérer du perfectionnisme, Apprendre à vivre au moment présent, Dire non à la culpabilité, Réaliser vos rêves, Cultiver le lâcher-prise, Mieux vivre les changements, Apaiser votre colère, Démasquer vos peurs et vos blocages, Augmenter votre potentiel de bonheur. Contactez nous pour plus d’informations.

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