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PROGRAMMATION HIVER 2016

PROGRAMMATION HIVER 2016

Accueil-Sérénité vous accueille en 2016 avec de nouvelles activités dans sa programmation. Je vous rappelle que les activités sont à contribution volontaire pour les gens ayant reçus un diagnostic de cancer et leurs proches. Vous devez aussi vous inscrire pour toutes les activités: Information/inscription 418 883-2121 ou par courriel à info@accueil-serenite.org

 

SERVICES SEULEMENT POUR LES PERSONNES AYANT REÇU UN DIAGNOSTIC

MASSOTHÉRAPIE : La massothérapie procure de grands bienfaits aux personnes en traitement ou en post-traitement. Contactez-nous pour connaître les critères d’admissibilités et les coûts.

 RENCONTRE INDIVIDUELLE ET/OU FAMILIALE. Si vous avez besoin d’aide pour vous permettre de mieux vivre avec la maladie, vous pouvez rencontrer une intervenante sociale.

 GROUPE DE SOUTIEN « UNE ANNÉE POUR MIEUX VIVRE » inspiré du programme conçu et crée par Nicole Bordeleau. Cessez de vivre le passé et d’avoir peur du futur en apprenant à vivre le moment présent. Il s’agit d’une rencontre par mois pendant 1 an. Voici les 12 thématiques : Comment mettre de l’ordre dans votre vie, Reprendre le contrôle de vos émotions, Faire la paix avec le passé, Vous libérer du perfectionnisme, Apprendre à vivre au moment présent, Dire non à la culpabilité, Réaliser vos rêves, Cultiver le lâcher-prise, Mieux vivre les changements, Apaiser votre colère, Démasquer vos peurs et vos blocages, Augmenter votre potentiel de bonheur. Contactez nous pour plus d’informations.

 ARTS CRÉATIFS

Vous aimeriez tenter l’expérience du JOURNAL CRÉATIF? Un journal créatif permet de porter un nouveau regard sur soi, se découvrir, s’accepter. Tout en douceur et dans la bienveillance, il permet de se connecter à ce qui est vivant en soi. Vous préféreriez le ZENTANGLE? Le Zentangle est un art de pleine conscience, Accessible à tous. Une chose est certaine, c’est un outil remarquable pour diminuer le stress et améliorer la concentration. Les ateliers auront lieu une fois par mois. Les ateliers débuteront dès qu’il y aura assez d’inscriptions. Information/inscription : 418 883-2121.

 

ACTIVITÉS OFFERTES AUX PERSONNES ATTEINTES ET À LA POPULATION À TITRE PRÉVENTIF

SÉANCE DE MÉDITATION par Véronique Manascu : Tous les lundis de 13h30 à 14h45. Venez expérimenter la méditation de type pleine conscience. La méditation est une approche corps-esprit qui procure plusieurs bienfaits psychologiques et physiologiques. Il est démontré qu’elle réduit le stress, l’anxiété et qu’elle améliore la qualité de vie des gens atteints de cancer. Vous pouvez intégrer le groupe à tout moment. Contribution volontaire.

 TAICHI par Michel Lanctiault : Le Qi Gong est une pratique qui consiste à entraîner le Qi (énergie vitale), c’est-à-dire le renforcer, l’accroître, l’épurer, l’équilibrer et le faire circuler harmonieusement dans le corps et l’esprit. La pratique régulière du Qi Gong est destinée à optimiser les fonctions de l’organisme. À compter du mardi 26 janvier au  29 mars 2016 de 10h à 11h30. Inscription obligatoire. Coût : 100$/10 semaines.

 YOGA par Marlène Dumas : Le yoga, cet art millénaire, vous amènera à vivre d’une façon plus consciente et à mieux intégrer votre corps. Sa pratique régulière agira autant sur le plan physique que sur le plan mental. Ses techniques respiratoires vous permettront de mieux faire face à votre stress et d’améliorer votre relation aux autres. À compter du  mercredi 27 janvier au 30 mars 2016 de 9h à 10h30. Inscription obligatoire. Coût : 90$/10 semaines.

STRETCHING/PILATES par Myriam Labrecque : Exercices visant à augmenter le tonus musculaire et l’équilibre du corps. Le stretching est une séquence d’étirements qui augmente la souplesse. La méthode Pilates est un enchaînement de mouvements pour recruter les muscles stabilisateurs du tronc, le tout fait de manière coordonnée avec le contrôle, la précision, la concentration et la respiration. À compter du jeudi 28 janvier au 31 mars 2016 de 9h30 à 10h45 et si assez d’inscription de 11h à 12h15. Inscription obligatoire. Coût : 80$/10 semaines.

ATELIER DE CUISINE SANS VIANDE mardi 19 janvier et jeudi 21 janvier 2016 de 9h30 à 13h30

Il est suggéré de limiter sa consommation de charcuterie et de viande rouge à 500 grammes par semaine. Les ateliers ont comme objectifs de faire découvrir des aliments sans viande afin de réduire la consommation de viande rouge. En janvier, nous cuisinerons une soupe repas légumes et curcuma, pain à la poêle et sorbet et biscuit au curcuma. Coût : 10$ (incluant le repas). Inscription obligatoire.

GROUPE DE SOUTIEN POUR  ENDEUILLÉS, mardi de 13h30 à 15h30

Le groupe permet aux personnes en deuil de partager leur histoire et de trouver du réconfort dans l’échange avec d’autres endeuillés. Le groupe débutera en février à St-Charles. Il y aura 6 rencontres. Information/inscription 883-2121. Contribution volontaire.

 

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